Može li se hiperurikemija spriječiti?

Prema White Paper China Hyperuricemia and Gout Trend White Paper iz 2021. koji je izdao CBNData, trenutna ukupna stopa prevalencije hiperurikemije u Kini je 13,3 posto, broj pacijenata je oko 177 miliona, ukupna stopa incidencije gihta je 1,1 posto, a broj pacijenata je oko 14,66 miliona. Posljednjih godina učestalost hiperurikemije i gihta nastavlja da raste, a pokazuje i trend mlađih ljudi. Na osnovu online istraživanja korisnika, mladi pacijenti sa hiperurikemijom i gihtom u dobi od 18-35 godina čine 60 posto. Mnoge životne navike, poput jedenja morskih plodova, prekomjernog pijenja, neredovne prehrane i drugih loših životnih navika dalje dovode do pojave visoke mokraćne kiseline.

Povećanje mokraćne kiseline je rezultat oksidacije prekomjernih purina ksantin oksidazom i pretvara u mokraćnu kiselinu u ljudskom tijelu. Studije su to otkrilekvercetin 98 posto ekstrakta u prahu, vodotopivi resveratrol 10 posto,95 posto proantocijanidina u prahu, i ekstrakt višnje mogu inhibirati aktivnost ksantin oksidaze, smanjiti nivo oksidativnog stresa i poboljšati hiperurikemiju. Mehanizam može biti da ove biljne ekstrakcije smanjuju proizvodnju mokraćne kiseline u krvi inhibirajući aktivnost ksantin oksidaze i adenozin deaminaze, čime se smanjuje nivo mokraćne kiseline u serumu.

Hiperurikemija se odnosi na poremećaj metabolizma purina u organizmu, prekomjerno lučenje mokraćne kiseline ili disfunkciju bubrežnog izlučivanja, što rezultira nakupljanjem mokraćne kiseline u krvi. Hiperurikemija može biti rezultat toga što ljudsko tijelo proizvodi previše mokraćne kiseline ili izlučuje premalo. Ljudsko tijelo može proizvesti previše mokraćne kiseline kada:

Jedite ishranu bogatu purinima. Namirnice s visokim sadržajem purina uključuju neke iznutrice, divljač, haringe i nekoliko drugih vrsta morskih plodova i pivo.

Tijelo prirodno proizvodi previše purina.

Osoba ima prekomjernu tjelesnu težinu, također je izložena riziku od razvoja hiperurikemije. Kod djece i adolescenata sa prekomjernom težinom hiperurikemija često nestaje s elementima metaboličkog sindroma: hipertenzija, kronično oboljenje bubrega i inzulinska rezistencija.

Drugi načini za pomoć pri upravljanju visokim nivoima mokraćne kiseline uključuju:

Gubite težinu i ostanite zdravi

Konzumiranje manje hrane i pića sa visokim sadržajem purina može smanjiti mokraćnu kiselinu u krvi. Ovo smanjenje pomaže bubrezima da efikasnije filtriraju mokraćnu kiselinu. Hrana i pića sa niskim-purinom uključuju: povrće, voće, orašaste plodove, mliječne proizvode, nemasne proteine ​​i cjelovite žitarice.

Izbjegavanje šećera i alkohola

Pijte više vode

Dodavanje više vlakana u mliječne dijete

Smanjenje stresa