Kako ekstrakt korijena šparoge utječe na ljudsko zdravlje?
Dec 30, 2022
Šta je ekstrakt korijena špargle?
Sok od šparoga u prahuje biljni ekstrakt dobijen od koplja, korijena i rizoma biljke šparoge. Ekstrakt korena šparoge koristi se u alternativnoj medicini i ajurvedskoj medicini za pomoć kod zdravstvenih stanja koja utiču na urinarni trakt i druge organske sisteme, uključujući stanja kao što su dijabetes i visok krvni pritisak. Uglavnom se prodaje u obliku kapsula, ekstrakt korijena šparoge je također dostupan u vrećicama čaja, tekućim tinkturama i kristalnom prahu.
Kako ekstrakt korijena šparoge utječe na ljudsko zdravlje?
U alternativnoj medicini, ekstrakt korijena šparoge se često koristi za detoksikaciju mokraćnog mjehura i urinarnog trakta. Špargla je bogata kvercetinom, flavonoidom za koji je poznato da ima antibakterijsko, antivirusno i protuupalno djelovanje. Šparoge su prepune antioksidansa poput vitamina E, vitamina C i polifenola, koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala koji oštećuju stanice. Šparoge su također prepune vitamina K (koji igra glavnu ulogu u zgrušavanju krvi), folata (potrebnog za zdravu trudnoću) i aminokiseline asparagin (neophodne za pravilan razvoj mozga).
Zagovornici vjeruju da ekstrakt korijena šparoge može spriječiti ili liječiti niz nepovezanih zdravstvenih stanja, uključujući sindrom kroničnog umora, anksioznost, rak, duboku vensku trombozu, zatvor, dijabetes, visok kolesterol, visok krvni tlak, bolove u zglobovima, bolesti jetre, metabolički sindrom, defekti neuralne cijevi, kamen u bubregu, plućna embolija, naborana koža i infekcije urinarnog trakta.
Evo šta neka postojeća istraživanja govore o njegovom potencijalu.
VisokoCholesterol:Mnoge studije su zaključile da ekstrakt korijena špargle može pomoći u snižavanju nivoa holesterola koji dovodi do srčanih bolesti. Prema studiji iz 2011. godine u Phytotherapy Research, miševi hranjeni ishranom sa visokim sadržajem masti i ekstraktom korena šparoge imali su značajno niži LDL (loš) holesterol i povećanje HDL (dobrog) holesterola nakon 8 nedelja. Učinak je pripisan supstanci zvanoj n-butanol, za koju su istraživači rekli da je poboljšala funkciju jetre i povećala sposobnost organa da proizvodi i čisti kolesterol.
dijabetes:Studija iz 2012. u British Journal of Nutrition sugerira da ekstrakt korijena šparoge može pomoći u borbi protiv dijabetesa. U testovima na pacovima sa hemijski izazvanim dijabetesom, naučnici su otkrili da ekstrakt korena šparoge pomaže u normalizaciji nivoa šećera u krvi i poboljšanju lučenja insulina. Veće doze dovode do boljih rezultata. Ovaj efekat je delimično posledica elementa u tragovima hroma koji insulin koristi za transport glukoze u telu.
Stres: Studija iz 2014. u Journal of Food Science sugerira da ekstrakt korijena šparoge može pomoći u ublažavanju simptoma stresa. Prema istraživačima, miševi lišeni sna imali su normalne nivoe biomarkera stresa u krvi, kao što su kortizol i lipidni peroksidi, nakon što su dobili ekstrakt korijena špargle. Netretirani miševi su pokazali visoko povišene nivoe svih ovih biomarkera. Naučnici su takođe testirali ekstrakt špargle na maloj grupi ljudi koji su uzimali 150 mg dnevno tokom sedam dana. Na kraju probnog perioda, učesnici su imali značajno povećanje proteina zvanog HSP70, koji ublažava efekte kortizola i drugih hormona stresa. Pri tome, ekstrakt korijena šparoge može pomoći u smanjenju fizioloških učinaka stresa, kao što su visoki krvni tlak, umor i mentalna magla.
Da li je ekstrakt korijena šparoge potencijalno rizičan za ljude?
Iako su šparoge sigurne za jelo kao hrana, malo se zna o dugoročnoj sigurnosti ekstrakta korijena šparoge. Nekoliko studija je pokazalo da je siguran i da se dobro podnosi kada se koristi do 7 dana. Nuspojave mogu uključivati pojačano mokrenje i smrdljiv urin, posebno sa suplementima koji sadrže visoke koncentracije šparglene kiseline. Malo se zna o sigurnosti šparoga za djecu, trudnice i dojilje. Iz predostrožnosti, ovim osobama se najbolje savjetuje da izbjegavaju ekstrakt korijena šparoga i umjesto toga jedu svježe šparoge.
Ako ste duboko impresionirani našimSok od šparoga u prahu, ne ustručavajte se da nas kontaktirate nabella@inhealthnature.com.
