Zašto je zeaksantin vitalan za ljudske oči?

Specifikacije visokog kvalitetaZeaksantin u prahumožemo da obezbedimo 5 procenata, 10 procenata i 20 procenata. Zeaksantin je antioksidativno jedinjenje karotenoida topljivo u mastima. Karotenoidi su prisutni u određenim algama, bakterijama, gljivama, voću, povrću i biljkama. Oni su vitalni nutrijenti koje morate dobiti ishranom. Zeaksantin je jedan od samo dva karotenoida (tj. zeaksantin i lutein) koja se nalaze u ljudskom oku. U naučnim istraživanjima, zeaksantin i lutein se obično opisuju zajedno zbog njihovih preklapajućih funkcija u oku i zato što tijelo može pretvoriti lutein u zeaksantin. Zeaksantin je koncentrisan u centru retine, a lutein se nalazi u perifernim područjima mrežnice. Dakle, makularni pigment oka uključuje lutein i zeaksantin. Zeaksantin igra ključnu ulogu u vidu i zdravlju očiju i pomaže u smanjenju rizika od očnih bolesti.

Zeaksantin se prirodno nalazi u velikom broju voća i povrća. Tamno lisnato povrće je posebno bogato zeaksantinom. Naučni izvori često navode hranu koja sadrži zeaksantin i lutein zajedno, a ne odvojeno. Ovo može biti zbog činjenice da se lutein može pretvoriti u karotenoidni mezo-zeaksantin u ljudskom oku ili zato što ljudska ishrana ima malo zeaksantina. Zeaksantin je glavni karotenoid u vučjoj bobici. Voće i sjemenke su bogati izvori. Kukuruz, žumanca i majčino mlijeko su drugi bioraspoloživi izvori – što znači da vaše tijelo može lako apsorbirati zeaksantin iz ove hrane.

Evo liste drugih namirnica prepunih zeaksantina i luteina, uključujući količine oba po 100 g: spanać (sirov) 12,2 mg, pistacije (sirovi) 2,9 mg, mahune (sirove) 2,5 mg, zelena salata (sirova) 2,3 mg, ljetna tikva (kuvana) 2,3 mg, prokulica (kuvana) 1,2 mg, brokula (sirova) 1,4 mg, bundeva (kuvana) 1.0 mg, šparoge (kuvane) 0,8 mg i šargarepa (sirova) 0,3 mg.

Čini se da konzumacija najmanje 2 mg daje neke zdravstvene prednosti. Istraživanja pokazuju da kada ljudi konzumiraju 5-6 mg zeaksantina dnevno, imaju najmanji rizik od AMD-a i sporiju stopu razvoja katarakte. Jedući raznovrsnu cjelovitu hranu, uključujući narandžastu papriku, kukuruz i jaja, potencijalno možete dobiti 5-10 mg zeaksantina i luteina samo ishranom.

★ Ima antioksidativna i protuupalna svojstva u očima: Antioksidansi štite tijelo od oksidativnog stresa uzrokovanog slobodnim radikalima ili oksidansima. Smanjuju nivoe slobodnih radikala i upale u tijelu. Prekomjerna proizvodnja slobodnih radikala i kronična upala u tijelu povezani su s razvojem bolesti poput starosne makularne degeneracije (AMD), demencije i raka. Osim toga, pokazalo se da izlaganje valovima plave svjetlosti stimulira proizvodnju slobodnih radikala i oksidativni stres u očima te predstavlja moguću prijetnju zdravlju očiju. Istraživanja su pokazala da zeaksantin smanjuje oksidativni stres i oštećenja oka apsorbirajući plavo svjetlo, smanjujući na taj način upalu i rizik od očnih bolesti. Zapravo, slojevi oka koji najviše primaju svjetlost sadrže oko 75 posto zeaksantina, koji apsorbira do 90 posto plave svjetlosti kako bi zaštitio mrežnicu od oštećenja izazvanog svjetlom.

★ Smanjuje rizik od očnih bolesti: Brojne studije su pokazale da zeaksantin igra glavnu ulogu u zdravlju očiju tokom životnog vijeka. Konkretno, to je povezano sa manjim rizikom od očnih bolesti povezanih sa starenjem, uključujući degeneraciju makule (AMD), katarakte i glaukom. Ova stanja oka uzrokuju uništavanje makule oka - područja odgovornog za fini vid. Makula je također mjesto skladištenja karotenoida zeaksantina i luteina. Dijabetička retinopatija, katarakta i glaukom su sve očne bolesti koje su rezultat oštećenja nerava u oku uzrokovanog kronično visokim nivoom šećera u krvi, što se može pojaviti kod osoba s dijabetesom. Antioksidativna svojstva zeaksantina pomažu u prevenciji oksidativnog stresa, smanjuju upalu oka i štite makulu od oštećenja. Zeaksantin također igra vitalnu ulogu u razvoju očiju kod fetusa u razvoju i optimalnom vidu u ranoj odrasloj dobi. Dijeta puna zeaksantina i drugih antioksidansa može povećati gustinu makularnog pigmenta i smanjiti rizik od očnih bolesti.

★ Štiti kožu od UV zraka: Zeaksantina ima u izobilju u ljudskoj koži. U očima i koži, zeaksantin apsorbira štetne valove plave svjetlosti i sprječava oksidativni stres koji je posljedica slobodnih radikala. Mnogi faktori mogu uticati na starenje i osjetljivost kože, uključujući pothranjenost i ultraljubičasto (UV) zračenje sunca. Neki simptomi starenja kože uključuju suhoću, hrapavost, bore, gubitak elastičnosti i promjenu boje. Istraživanja su pokazala da UV zaštita zeaksantina može poboljšati znakove starenja kože. Ljudi ostvaruju ove prednosti jedući dijetu punu zeaksantina i koriste kreme za kožu koje sadrže zeaksantin i druge antioksidanse.

Ako ste duboko impresionirani našom premijomZeaksantinPowder ili drugih proizvoda, ne ustručavajte se kontaktirati nas naapril@inhealthnature.com.