Zašto je DHA neophodan za ljudsko tijelo?

Šta je veganska DHA?

NašVegan DHApotiče od algi, a ne od ribe ili krila. Iako su istraživanja o dodacima ulja algi ograničena, studije sugeriraju da su njegova bioraspoloživost i zdravstvene prednosti usporedive s izvorima DHA na bazi ribe ili krila. DHA (dokozaheksaenska kiselina) je omega-3 masna kiselina vitalna za razvoj mozga tokom trudnoće i ranog djetinjstva. Takođe je poboljšao zdravlje srca, poboljšao vid i smanjio upalne reakcije. Ova dugolančana masna kiselina prisutna je u ćelijskim membranama po cijelom tijelu i pomaže u prijenosu poruka između nerava. DHA prirodno proizvodi naše tijelo u malim količinama, međutim, da bi se postigle adekvatne količine, DHA se mora unositi putem dijetetskih izvora ili suplemenata.

Zašto je DHA neophodan za ljudsko tijelo?

DHA (dokozaheksaenska kiselina) je vitalna strukturna komponenta kože i retine oka. Ojačavanje formule za dojenčad sa DHA može poboljšati vid kod dojenčadi. DHA je neophodan za razvoj i funkciju mozga kod dece i funkciju mozga kod odraslih. Nedostatak DHA u ranom životu usko je povezan s kasnijim problemima kao što su agresivno neprijateljstvo, ADHD i teškoće u učenju. Smanjenje DHA u kasnijoj životnoj dobi također je povezano s oštećenom funkcijom mozga i pojavom Alchajmerove bolesti. DHA može imati pozitivan učinak na određene bolesti kao što su artritis, hipertenzija, dijabetes tipa 2 i određeni karcinomi. Što je još važnije, može promovirati zdravlje srca smanjenjem broja triglicerida i možda čestica LDL (lošeg) kolesterola u krvi.

Koliko DHA treba da uzimam?

Preporuke se razlikuju u zavisnosti od zemlje i organizacije, u rasponu od 100 mg/dan na najnižem do 300 mg/dan na visokom nivou. Prema studijama koje povezuju DHA sa svim zdravstvenim prednostima, grupa stručnjaka iz Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH) preporučuje dnevni unos od 650 mg EPA i DHA, najmanje jedne trećine te količine (oko 215 mg/dan). od DHA. Teoretski, stopa konverzije ALA u DHA je 2 do 5 posto, što znači da bi vegani i vegetarijanci trebali konzumirati 4,3 do 10,8 grama ALA dnevno da bi proizveli 215 mg/dan DHA, ovisno o tome kojem spektru konverzije pripadaju. to.

Koliko je potrebno da DHA suplementi počnu djelovati u tijelu?

Iako nivoi DHA i drugih omega{0}} masnih kiselina u krvi mogu brzo porasti kada uzimate suplemente DHA, možda nećete vidjeti trenutne rezultate. Rezultati također zavise od simptoma ili bolesti koje želite ublažiti suplementima DHA. Možda ćete primijetiti promjene u raspoloženju ili boli između šest sedmica i šest mjeseci nakon početka uzimanja DHA suplemenata.

Ako želite saznati više o našojVegan DHAi drugih proizvoda, slobodno nas kontaktirajte nakathy@inhealthnature.com.