Da li je beta sitosterol dobar za vaše zdravlje?

Koliko znate o beta sitosterolu?

Beta sitosterol u prahuje fitosterol koji se prirodno nalazi u mnogim uobičajenim namirnicama i sastojcima za kuvanje, uključujući orašaste plodove, sjemenke, pirinčane mekinje, pšenične klice, soju, avokado, biljna ulja i maslinovo ulje. Mnoge druge uobičajene zdrave hrane, kao što je margarin, sadrže beta-sitosterol, stigmasterol, kampesterol i srodne biljne sterole.

Iako beta sitosterol nije lijek, on je najvažniji prekursor koji se koristi u proizvodnji određenih vrsta lijekova. Obično se koristi i kao dodatak prehrani.

Suplementi koji sadrže beta sitosterol se često promovišu kao prirodni proizvodi za jačanje imunološkog sistema, kontrolu visokog holesterola i smanjenje efekata astme, bronhitisa i migrene. Istraživanja o beta sitosterolu sugeriraju da može poboljšati neke urinarne simptome kod muškaraca s benignom hiperplazijom prostate (BPH). Međutim, dugoročna sigurnost i djelotvornost nisu poznate.

Koje su zdravstvene prednosti beta sitosterola?

★ Može pomoći u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti

Fitosterol Beta sitosterol može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti (KVB) smanjenjem LDL holesterola u krvi.

Povećanjem unosa ishranom, beta sitosterol se efikasno takmiči sa životinjskim holesterolom za crevnu apsorpciju. Kako vrijeme prolazi, to može smanjiti rizik od ateroskleroze, bolesti koja može dovesti do srčanog i moždanog udara.

Istraživanja su stalno pokazala da konzumiranje 2 grama biljnih sterola dnevno može smanjiti LDL holesterol za 8 do 10 procenata.

Prema smjernicama američke Agencije za hranu i lijekove (FDA) iz 2019., dnevni unos manje od 1,3 grama biljnih sterola ne znači smanjeni rizik od KVB.

Osim toga, dok suplementi beta sitosterola mogu pomoći u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti, nema naznaka da suplementi to mogu učiniti bez drugih intervencija, kao što su ishrana sa smanjenim sadržajem masti i redovna vježba.

★ Može pomoći u liječenju benigne hiperplazije prostate

Beta sitosterol može pomoći u liječenju povećane bešike, poznate i kao benigna hiperplazija prostate ili BPH.

Veće doze nisu poboljšale ove rezultate. Smatra se da pomaže u smanjenju otoka i upale vezivanjem za prostatu, što može dovesti do nelagode i nagona za mokrenjem. Međutim, njegov tačan mehanizam djelovanja nije u potpunosti shvaćen, osim što je povezan s metabolizmom kolesterola i protuupalnim djelovanjem.

★ Može inhibirati rast ćelija raka

Neki dokazi ukazuju na to Suplementi beta sitosterola mogu biti u stanju inducirati apoptozu i inhibirati rast određenih tipova ljudskih stanica raka, poput onih koje uzrokuju rak debelog crijeva i dojke. Neke studije su otkrile da kombinacija beta sitosterola sa lijekom za rak dojke tamoksifenom povećava efikasnost lijeka protiv stanica raka dojke.

Ne može se koristiti sam kao lijek protiv raka - ali se smatra dodatkom drugim lijekovima i procedurama.

Također postoje ograničeni dokazi da može pomoći u poboljšanju imunološke funkcije, posebno kod sportista koji se bave vježbama visokog intenziteta.

Koje su moguće nuspojave beta sitosterola?

Beta sitosterol se smatra bezbednim kada se koristi u preporučenim dozama do 6 meseci. Nuspojave mogu uključivati ​​probavne smetnje, mučninu, dijareju, nadimanje i zatvor.

Beta sitosterol ne treba uzimati kod ljudi s rijetkim genetskim poremećajem koji se zove sitosterolemija, kod kojeg se beta sitosterol i druge masti nenormalno nakupljaju u krvi. Uzimanje suplemenata beta sitosterola u ovoj situaciji može povećati rizik od srčanog udara.

Zbog nedostatka sigurnosnih studija, beta sitosterol se ne smije koristiti kod djece, trudnica ili majki koje uzgajaju. Kako biste izbjegli nepredvidive nuspojave ili interakcije, obratite se svom ljekaru prije uzimanja suplemenata beta sitosterola.

Molimo prijavite se na našu web stranicu i pogledajte našuBeta sitosterol u prahuza vašu referencu.